风湿病人生活中的护理方法
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风湿病人生活中的护理方法
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风湿病人可通过日常保暖、适度运动、饮食调整、规律用药等方式护理。风湿病护理需兼顾关节保护与全身健康管理。
1、日常保暖
避免关节受凉，冬季穿戴护膝护腕，夏季空调环境需覆盖关节部位。寒冷刺激可能加重关节僵硬和疼痛症状。
2、适度运动
选择游泳、太极等低冲击运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。运动前充分热身，避免关节过度负重。
3、饮食调整
增加深海鱼、坚果等抗炎食物摄入，限制高嘌呤饮食。保持适当饮水量有助于促进尿酸排泄。
4、规律用药
遵医嘱按时服用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物，不可自行增减剂量。定期复查肝肾功能及炎症指标。
建议保持作息规律，使用辅助器具减轻关节负担，出现关节红肿热痛加重时及时复诊调整治疗方案。
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