早孕反应吃什么吐什么该怎么办
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早孕反应吃什么吐什么该怎么办
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早孕反应可通过少量多餐、补充维生素B6、调整饮食结构、中医穴位按摩等方式缓解。孕吐通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、心理压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、少量多餐
将每日三餐改为5-6次小份量进食，选择苏打饼干、全麦面包等干燥食物，避免空腹状态刺激呕吐反射。晨起前可先吃少量碳水化合物。
2、补充维生素B6
维生素B6能调节神经系统功能，减轻妊娠呕吐。可遵医嘱服用维生素B6片剂，或通过香蕉、牛油果等食物补充。严重呕吐需配合甲氧氯普胺等止吐药物。
3、调整饮食结构
避免油腻、辛辣及气味浓烈的食物，选择清蒸鱼、南瓜粥等清淡易消化食物。冷藏后的水果和酸奶更易耐受，生姜饮品有助于缓解恶心。
4、中医穴位按摩
按压内关穴、足三里等穴位可调和胃气，配合陈皮、紫苏叶等中药代茶饮。若出现体重下降超过5％、尿酮体阳性等妊娠剧吐症状需及时住院补液治疗。
保持卧室空气流通，避免接触油烟等异味刺激，饭后30分钟内保持半卧位。若呕吐导致脱水或电解质紊乱，应立即就医进行静脉营养支持。
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