缓解坐骨神经痛，做哪些运动
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问题描述：
今年46岁，请问缓解坐骨神经痛应做哪些有益的运动？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
坐骨神经痛建议多运动，不要老坐着。运动方法有，交替直腿上抬运动，踏自行车运动，正坐举腿，蹲跳等。建议，睡硬板床，注意腰部保暖，适当锻炼，不要久坐，保持正常的坐姿，有条件可以做一些按摩理疗的康复工作。建议你：最简单的方法是；吊单杠，每天两次，每次半小时，自然恢复，一定要坚持！
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