调理月经不调的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活干预:
保持规律作息,避免熬夜,适当进行有氧运动如快走、瑜伽,饮食上增加富含铁元素和优质蛋白的食物。
2、物理治疗:
通过热敷下腹部缓解痛经,或采用低频电刺激等物理手段改善盆腔血液循环。
3、药物治疗:
可遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等药物调节内分泌,具体用药需根据病因选择。
4、手术治疗:
针对子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质性疾病引起的月经不调,需行宫腔镜手术或肌瘤剔除术。
建议记录月经周期变化,避免过度节食,若症状持续需及时就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。