运动后头疼怎么回事
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运动后头疼怎么回事
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运动后头疼可能由脱水、肌肉紧张、血压波动、偏头痛发作等原因引起，可通过补液、休息、药物缓解等方式改善。
1. 脱水
高强度运动出汗导致体液流失，脑脊液压力变化引发头疼。建议运动前中后少量多次补充电解质水，避免一次性大量饮水。
2. 肌肉紧张
颈部或肩部肌肉过度收缩压迫神经，常见于姿势不良或运动强度过大。可通过热敷、拉伸运动缓解，必要时使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
3. 血压波动
运动时血压骤升或运动后骤降可能引发血管性头疼。高血压患者需监测血压，可遵医嘱使用硝苯地平控释片、美托洛尔缓释片等降压药。
4. 偏头痛发作
运动可能诱发偏头痛患者发作，伴随恶心畏光等症状。急性期可用佐米曲普坦鼻喷雾剂，预防性治疗可选普萘洛尔片。
运动前后做好热身与放松，保持规律作息。若头疼频繁发作或伴随呕吐、意识模糊需及时就医排查脑血管病变。
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