怎么防止牙齿腐烂
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怎么防止牙齿腐烂
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防止牙齿腐烂可通过控制糖分摄入、保持口腔清洁、定期口腔检查、使用含氟牙膏等方式实现。牙齿腐烂通常由细菌产酸、饮食不当、清洁不足、唾液减少等原因引起。
1、控制糖分
减少高糖食物和饮料摄入，避免细菌利用糖分产酸腐蚀牙釉质。建议选择无糖替代品，餐后及时漱口。
2、口腔清洁
每日刷牙两次并使用牙线，清除牙菌斑和食物残渣。推荐使用巴氏刷牙法，每次刷牙不少于两分钟。
3、定期检查
每半年进行一次专业洁牙和口腔检查，早期发现龋齿可进行窝沟封闭或局部涂氟处理。
4、使用氟化物
含氟牙膏能增强牙釉质抗酸能力，儿童可遵医嘱进行专业氟化泡沫治疗。避免吞咽含氟漱口水。
均衡饮食补充钙质和维生素D，限制酸性食物摄入，儿童需家长监督刷牙并避免夜奶习惯。
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