怎么快速治疗脂肪肝
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怎么快速治疗脂肪肝
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脂肪肝可通过调整饮食、增加运动、控制体重、药物治疗等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因引起。
1、调整饮食：
减少高脂肪高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于减轻肝脏脂肪沉积。避免饮酒和含糖饮料。
2、增加运动：
每周进行150分钟以上中等强度有氧运动，如快走、游泳等，能促进脂肪代谢。运动需循序渐进并长期坚持。
3、控制体重：
通过合理饮食和运动使体重每月下降5％左右，过度减重可能加重肝脏损伤。体重管理是改善脂肪肝的关键。
4、药物治疗：
在医生指导下可选用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。药物治疗需配合生活方式调整。
定期监测肝功能指标，避免使用肝毒性药物，保持规律作息有助于脂肪肝的恢复。
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