痛风病人在饮食方面的注意事项有哪些
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痛风病人在饮食方面的注意事项有哪些
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痛风病人饮食需避免高嘌呤食物，可适量选择低嘌呤食物，主要有控制红肉摄入、限制海鲜食用、减少酒精饮用、增加水分补充。
1、控制红肉摄入
红肉嘌呤含量较高，可能诱发痛风发作。建议选择鸡胸肉等白肉替代，每日肉类总量不超过100克。急性期可短期暂停食用。
2、限制海鲜食用
沙丁鱼、牡蛎等高嘌呤海鲜应严格限制。发作期避免食用，缓解期每周不超过2次，每次控制在50克以内。
3、减少酒精饮用
酒精会抑制尿酸排泄，啤酒尤其危险。建议戒酒，必要时每日酒精摄入不超过15克，相当于红酒100毫升。
4、增加水分补充
每日饮水2000毫升以上有助于尿酸排泄，可饮用白开水、淡茶或苏打水。避免含糖饮料。
建议痛风病人保持规律作息，适度运动控制体重，定期监测血尿酸水平，在医生指导下调整饮食方案。
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