孕妇脚扭伤不建议自行贴膏药。多数外用膏药含有活血化瘀成分,可能对胎儿发育造成影响,处理方式主要有冰敷处理、弹性绷带固定、抬高患肢、就医评估。
扭伤48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷,每次15分钟,间隔1小时重复进行,有助于减轻肿胀疼痛。
使用医用弹性绷带八字包扎踝关节,保持适度压力可减少组织渗出,注意松紧度以不影响血液循环为宜。
休息时将受伤脚踝垫高超过心脏水平,利用重力促进静脉回流,缓解局部淤血肿胀。
若疼痛持续超过72小时或出现皮肤青紫、活动障碍,需及时就诊骨科或产科,医生可能建议超声检查排除韧带损伤。
孕期活动需避免穿高跟鞋,行走时注意地面平整,补充钙质和维生素D有助于增强骨骼强度,出现外伤后应在医生指导下处理。