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人流后可以用热水袋敷肚子，但需注意温度控制与使用时长。热敷有助于缓解术后子宫收缩痛，但需避免烫伤皮肤或过度刺激。
1. 温度控制
热水袋温度应保持在40-45摄氏度，外层包裹毛巾避免直接接触皮肤，每次热敷不超过20分钟。
2. 使用时机
建议术后24小时后再开始热敷，避开出血量大的时段。若出现发热或异常出血应立即停止。
3. 禁忌情况
合并盆腔炎、皮肤破损或对热敏感者禁用。糖尿病患者因感觉迟钝需格外警惕烫伤风险。
4. 替代方案
可选用暖宫贴等恒温产品，或配合轻柔腹部按摩促进血液循环，效果更佳。
术后两周内避免盆浴及剧烈运动，保持会阴清洁，如出现持续腹痛或发热需及时复查。
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