流产要做多久月子
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流产要做多久月子
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流产后的休养期通常需要15至30天，具体时间与流产方式、个人体质及恢复情况有关。流产后休养主要有充分休息、营养补充、避免感染、心理调适四个方面。
1、充分休息：流产后应卧床休息2至3天，之后逐渐增加活动量，避免剧烈运动和重体力劳动。
2、营养补充：饮食上需增加优质蛋白、铁元素及维生素的摄入，如瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等，帮助身体恢复。
3、避免感染：流产后子宫内膜存在创面，需注意会阴清洁，禁止盆浴及性生活1个月，防止细菌感染。
4、心理调适：流产可能带来情绪低落，可通过与亲友倾诉、转移注意力等方式缓解，严重时需寻求专业心理帮助。
流产后应注意保暖，避免受凉，饮食宜清淡易消化，适当进行舒缓活动促进血液循环。
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