排卵有什么症状或感觉
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排卵有什么症状或感觉
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排卵期可能出现轻微下腹坠胀、乳房胀痛、分泌物增多及基础体温升高等症状。
1、下腹坠胀
卵泡破裂释放卵子时可能刺激腹膜，引发单侧下腹短暂隐痛或坠胀感，通常持续数小时至1天，可通过热敷缓解。
2、乳房胀痛
排卵期雌激素水平波动可能导致乳腺导管扩张，表现为乳房敏感或胀痛，建议穿着宽松内衣减少压迫。
3、分泌物变化
宫颈黏液分泌增多呈蛋清状拉丝样，这是雌激素作用下生殖道为受精准备的生理现象，需注意保持外阴清洁。
4、体温波动
排卵后孕激素分泌会使基础体温升高0.3-0.5℃，建议晨起未活动前测量舌下温度以辅助判断排卵期。
建议排卵期保持适度运动，避免剧烈活动，每日饮用1500-2000ml温水，若出现剧烈腹痛或异常出血应及时就医。
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