首页 > 问医生 > 心理科 > 心理障碍

性格胆小不爱说话内向

| 4人回复
问题描述:
性格胆小,不敢说话,说话觉得很不好意思,内向的思想是怎么形成的??要怎么改变???

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

杜志刚

杜志刚 副主任医师

北京地坛医院 神经内科
性格的形成多与您的家庭环境与社会环境有关,一般家庭氛围不和谐,或者家长粗暴的话,孩子性格比较胆小怕事其实您可以大大方方的做您自己,没有谁生下来什么都会,需要我们去闯,去拼搏才行
立即预约 极速提问
李书鹏

李书鹏 住院医师

北京市西城区广外医院 皮肤科
感觉自己内向担心,影响自己的人际交往和做事心理。您好!能够理解您的这种紧张担心。不知道您说的这种担心和紧张是什么时间开始的?是不是过去曾经经历过什么比较有影响的事情对您造成了心理阴影呢?可以详细说一下吗?以便做进一步的分析。谢谢!
立即预约 极速提问
盖瑞萍

盖瑞萍 住院医师

河南弘大医院 内科
这个可能跟你从小到大的习惯以及生活环境有关,自己可以试着改变一下多看些励志的书籍,保持乐观心态,学着主动与别人沟通,多交朋友,每天在心里默默地鼓励自己,给自己加油
立即预约 极速提问
周立威

周立威 主治医师

邢台威县人民医院 内科
你好,内向造成原因可有天生遗传或后天的不自信造成的。不管天生还是后天形成只要你想改变就要鼓起勇气突破自己。建议你可以从以下几点改变自己1、正确估价自己,树立自信心在日常学习和生活中,应多考虑我要怎么做;在各种社交场合中,应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。2、寻找机会,锻炼自己。不放过任何发言的机会,比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好;与陌生人交往,感觉到有你感兴趣的话题时,就大胆而主动表达自己的观点,不要去考虑别人怎么看。见到外人。3、经常与你的朋友在一起聊天,并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外,你还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默,长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法,当然也会增强你的人交往能力。4、心态好,热爱生活,培养多方面的情趣。如果你想唱歌,就放开嗓子唱,如果你想说笑,就敞开心扉说笑。在业余时间,你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动,比如打球、做游戏等等,这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句,进行自我暗示,常能起到缓和紧张情绪,减轻心理负担的作用;在任何时候都要对自己有自信心,并不时用内心的语言激励自己:“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。
立即预约 极速提问

相似问题

推荐 开颅手术做完性格变了

开颅手术做完性格变了可通过心理疏导、药物治疗、康复训练等方式改善。开颅手术可能由脑外伤、脑肿瘤、脑血管病变等原因引起,通常表现为情绪波动、认知障碍、行为异常等症状。

1、脑外伤:脑外伤可能导致大脑功能受损,影响情绪和行为控制。术后可通过认知行为疗法、情绪管理训练等方法帮助患者恢复情绪稳定性,必要时使用抗抑郁药物如舍曲林片50mg/日或抗焦虑药物如阿普唑仑片0.4mg/次进行干预。

2、脑肿瘤:脑肿瘤压迫或损伤特定脑区可能引发性格改变。术后需定期复查,必要时进行放疗或化疗。针对情绪问题,可使用抗精神病药物如奥氮平片5mg/日或情绪稳定剂如丙戊酸钠片500mg/日进行治疗。

3、脑血管病变:脑血管病变如脑出血或脑梗死可能影响大脑功能,导致性格变化。术后需控制血压、血糖等基础疾病,同时进行语言和认知康复训练。针对情绪问题,可使用抗抑郁药物如帕罗西汀片20mg/日或抗焦虑药物如氯硝西泮片1mg/次进行干预。

4、术后感染:术后感染可能引发脑炎或脑膜炎,导致性格改变。需及时使用抗生素如头孢曲松钠2g/日或抗病毒药物如阿昔洛韦片400mg/次进行治疗,同时加强营养支持,促进恢复。

5、药物副作用:术后使用的药物如镇静剂或止痛药可能影响情绪和行为。需调整药物剂量或更换药物,必要时使用情绪调节药物如锂盐片300mg/日或抗精神病药物如利培酮片1mg/日进行干预。

术后患者需注意饮食均衡,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜等。适当进行轻度运动如散步、瑜伽等,有助于改善情绪和促进康复。定期复查,及时与医生沟通病情变化,确保恢复顺利。

怎么改变内向不爱说话的性格

怎么改变内向不爱说话的性格

改变内向不爱说话的性格需要从提升自信和练习表达开始,逐步建立与他人互动的舒适感,同时认识到内向不等于缺点。每个人都有自己的社交节奏,重要的是找到适合自己的方式,而非强迫自己变成“外向”。“内向”指的是一种个性特质,意味着更倾向于内心活动,喜欢安静的环境,更容易疲惫于大量社交。内向并非负面特质,而是多样性的一部分。但如果因内向导致交流困难或错失重要机会,可尝试一些方法更好地表达自己,提升社交能力。日

科普推荐 为你持续推送健康知识

斜视手术多久能恢复正常
斜视手术一般需要1-3个月恢复正常,实际恢复时间受到手术方式、年龄、术后护理、个体差异、并发症等因素的影响。1、手术方式:不同斜视矫正术式影响恢复周期。肌肉后退术因创伤较小,术后2周可基本消肿;而肌肉缩短术或联合术式因操作复杂,完全恢复需4-6周。复杂性斜视需分次手术者,整体恢复期可能延长至半年。2、年龄因素:儿童患者因组织修复快,通常术后2-4周即可恢复双...
吃什么中药能变成易瘦体质
调整体质需辨证施治,易瘦体质可通过健脾祛湿、疏肝理气、温补肾阳三类中药调理,配合饮食运动效果更佳。1、健脾祛湿:脾虚湿阻型肥胖常见浮肿乏力,白术、茯苓、薏苡仁组成经典健脾方。白术30克煎水代茶能增强运化功能,茯苓15克配伍山药可利水渗湿,薏苡仁炒制后打粉冲服有助于代谢水湿。此类药材需连续服用1-3个月,配合八段锦锻炼效果显著。2、疏肝解郁:肝郁气滞导致的代谢...
弱视能不能动手术
弱视通常不建议优先选择手术治疗,治疗方式主要有屈光矫正、遮盖疗法、视觉训练、药物治疗和手术干预。1、屈光矫正:屈光不正是弱视最常见的原因,佩戴合适的眼镜或隐形眼镜可矫正近视、远视或散光。儿童需定期复查并调整镜片度数,成人需长期坚持佩戴。矫正屈光问题后,部分患者视力可逐步改善。2、遮盖疗法:通过遮盖健康眼强迫弱视眼使用,适用于单眼弱视患者。遮盖时间根据年龄和严...
吃什么中药能瘦身减肥
中药瘦身可通过健脾祛湿、活血化瘀、清热利湿等方式实现,常用药材包括荷叶、山楂、决明子、茯苓、薏苡仁等。1、健脾祛湿:脾虚湿盛是肥胖常见原因,表现为肢体困重、舌苔厚腻。茯苓健脾渗湿,促进水液代谢;薏苡仁利水消肿,适合煮粥或代茶饮;白术配伍黄芪可增强脾胃运化功能。建议每日取茯苓10克、薏苡仁30克煮水饮用,连续1个月可见改善。2、消食化积:饮食积滞易致腹部肥胖,...
舌底炎症怎么治疗
舌底炎症可通过保持口腔卫生、使用药物缓解症状、调整饮食结构、避免刺激因素、及时就医等方式治疗。舌底炎症通常由口腔感染、局部创伤、维生素缺乏、过敏反应、免疫系统异常等原因引起。1、保持口腔卫生:每日使用软毛牙刷清洁舌底及口腔黏膜,配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。餐后及时漱口清除食物残渣,避免使用酒精含量过高的漱口产品刺激患处。定期更换牙刷防止细菌定植,必要时...
肥胖吃什么中药能瘦下来
肥胖可通过中药调理改善体质促进代谢,常用药材包括山楂、荷叶、决明子、茯苓、陈皮等。1、山楂消脂:山楂富含有机酸和黄酮类物质,能促进脂肪分解并降低血脂。中医认为其酸甘性微温,归脾、胃、肝经,可消食化积、行气散瘀。推荐搭配丹参、三七粉冲泡代茶饮,或与薏苡仁煮粥食用。实证研究显示连续服用山楂制剂12周可使腰围平均减少3-5厘米。2、荷叶利湿:荷叶中的生物碱和荷叶碱...
深度龋齿补牙要多久才能好
深度龋齿补牙后恢复通常需要7-10天,具体时间与龋坏程度、补牙材料、术后护理、个体差异及是否出现并发症密切相关。1、龋坏程度:浅层龋齿仅累及牙釉质时恢复较快,3-5天即可适应;中度龋齿达牙本质深层需1周左右恢复;若龋坏接近牙髓引发可复性牙髓炎,需先进行安抚治疗再补牙,整体恢复周期延长至2周。牙医会通过探诊和X光片评估龋洞深度。2、补牙材料:玻璃离子水门汀24...
吃什么中药可以瘦肚子最快最有效果
瘦肚子最快最有效的中药包括山楂、荷叶、决明子,需配合饮食控制和适度运动。1、山楂消脂:山楂含有机酸和黄酮类物质,能促进脂肪分解、降低血脂。中医认为其消食化积作用可改善腹部胀满。每日取干山楂10克泡水代茶,或与陈皮6克同煮增强行气效果。注意胃酸过多者慎用。2、荷叶利湿:荷叶碱能抑制脂肪吸收,其利尿特性有助于消除水肿型肥胖。鲜荷叶30克或干荷叶10克煮水饮用,搭...
吃什么中药可以瘦胸
瘦胸可通过中药调理气血、化痰散结实现,常用药材包括夏枯草、浙贝母、柴胡,配合饮食运动效果更佳。1、夏枯草:夏枯草性寒味苦辛,归肝胆经,具有清肝泻火、散结消肿功效。其瘦胸作用源于化解乳腺组织痰瘀结块,改善局部气血循环。可将夏枯草15克与菊花10克煎水代茶,每日1剂连续饮用2周。脾胃虚寒者需配伍生姜3片调和药性。2、浙贝母:浙贝母擅长化痰散结,针对痰湿型乳房肥大...
阵发性耳闷是怎么回事
阵发性耳闷可能由咽鼓管功能障碍、中耳炎、耳垢栓塞、梅尼埃病、突发性耳聋等原因引起,可通过药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。1、咽鼓管障碍:咽鼓管连通中耳与鼻咽部,当感冒、鼻炎或气压骤变时,咽鼓管开闭异常会导致耳闷。表现为耳内堵塞感伴吞咽时弹响,可通过捏鼻鼓气法缓解,严重时需使用鼻用减充血剂改善通气。2、中耳炎症:急性中耳炎或分泌性中耳炎引发积液时,耳闷...
经常揉胸会导致什么
经常揉胸可能导致乳腺组织损伤、乳腺炎甚至乳腺增生等问题。揉胸力度过大或频率过高会对乳腺组织造成机械性刺激,长期如此可能引发健康风险。通过调整生活习惯、避免过度刺激以及及时就医检查,可以有效预防和改善相关症状。1、乳腺组织损伤揉胸时力度过大,可能导致乳腺组织受到机械性损伤。乳腺组织较为脆弱,频繁揉搓会使乳腺细胞受到压迫,影响血液循环,导致局部疼痛、肿胀等问题。...
休息不好会长斑吗
休息不好确实可能导致皮肤长斑,这与睡眠不足引起的代谢紊乱、内分泌失调以及皮肤修复功能下降有关。改善睡眠质量、调整生活习惯、使用合适的护肤品可以有效预防和改善色斑问题。1、代谢紊乱与色斑形成睡眠不足会影响身体的正常代谢,导致黑色素生成增加。黑色素是皮肤色素沉着的主要原因,当代谢功能紊乱时,黑色素无法及时分解和排出,容易在皮肤表层沉积,形成色斑。为了改善这一问题...
脂溢脱发的原因及治疗
脂溢脱发的主要原因是皮脂分泌过多和毛囊炎症,治疗方法包括药物治疗、生活习惯调整和头皮护理。1、遗传因素脂溢脱发与遗传密切相关,家族中有脱发史的人群更容易患病。遗传因素导致毛囊对雄激素敏感,引发皮脂腺分泌旺盛,堵塞毛囊口,影响毛发生长。2、环境因素环境污染、紫外线辐射以及长期使用刺激性化学品会加重头皮问题。空气中的污染物和紫外线会破坏头皮屏障,导致毛囊受损。减...
新生儿为什么不能开灯睡觉
新生儿开灯睡觉可能干扰褪黑素分泌、影响昼夜节律发育、增加眼部刺激风险、降低睡眠质量、诱发情绪不安。1、褪黑素抑制:光线会抑制褪黑素分泌,这种激素对新生儿大脑发育和免疫系统调节至关重要。持续光照可能导致生长迟缓或免疫力下降。建议使用遮光窗帘,夜间哺乳时选择暖光小夜灯,每次使用不超过15分钟。2、生物钟紊乱:新生儿需要6-8周建立昼夜节律,强光会混淆视网膜对明暗...
慢跑一小时消耗热量是多少
慢跑一小时消耗热量约300-600大卡,具体数值受体重、速度、地形等因素影响。1、体重影响:体重越大消耗热量越多,60公斤成人慢跑一小时约消耗300-400大卡,80公斤人群可达500-600大卡。计算公式为:体重kg×距离km×1.036。建议通过体脂秤监测基础代谢率,结合目标热量缺口制定跑步计划。2、速度差异:配速6-8公里/小时属于典型慢跑范围,配速每...
入职体检是自己出钱吗
入职体检费用承担方取决于用人单位规定,常见情况包括企业全额支付、员工先付后报销、或双方按比例分担。1、企业全额支付:多数正规企业将入职体检纳入招聘成本,员工无需承担费用。体检前企业会提供指定机构名单和体检凭证,常见项目包括血常规、肝功能、胸片等基础检查。部分外企或大型国企可能涵盖更全面的项目如肿瘤标志物筛查。2、先付后报销:部分企业要求员工先行垫付,凭发票在...
女儿小学早恋要怎么处理
小学阶段早恋需关注心理需求,正确处理方式包括观察沟通、建立信任、引导认知、家校合作、培养兴趣。1、观察沟通:儿童早恋行为多源于对亲密关系的模仿或情感缺失。家长应避免直接否定,通过日常对话观察孩子情绪变化,如询问"最近和同学玩什么游戏"等开放式问题。发现异常后可采用绘本学会说不的小兔子等工具,帮助理解人际边界。2、建立信任:亲子关系疏离会促使孩子向外寻求情感寄...
中考体育可以喝红牛吗
中考体育前饮用红牛需谨慎,功能性饮料可能带来短期兴奋但存在健康风险,合理补水和能量摄入更为关键。1、成分风险:红牛含咖啡因约50mg/罐和牛磺酸,可能刺激中枢神经系统。青少年对咖啡因敏感度高,过量摄入易引发心悸、失眠或胃肠不适,影响考试状态。建议选择无咖啡因电解质饮料替代。2、血糖波动:每罐红牛含27g糖分,快速升糖后可能引发反应性低血糖。体育测试前1小时可...
一斤牛腩可以做几碗牛腩粉
一斤牛腩约可制作5-8碗牛腩粉,具体数量取决于牛腩部位、炖煮方式和配菜比例。1、部位影响:牛腩分为坑腩、爽腩等不同部位,坑腩出肉率较高,1斤可切出约300克熟肉,每碗粉需40-50克肉量;爽腩因筋膜较多,实际可用肉量减少20%。炖煮前建议剔除多余脂肪,提升肉品利用率。2、炖煮工艺:传统两小时文火慢炖会使牛腩缩水30%,采用高压锅烹饪能减少水分流失,保留更多肉...
体测喝氮泵还是红牛好
体测选择氮泵或红牛需根据个人需求和耐受性决定,关键差异在于成分、作用机制、适用场景、副作用及性价比。1、成分对比:氮泵主要含β-丙氨酸、咖啡因和一氧化氮前体,通过扩张血管提升耐力;红牛以牛磺酸、咖啡因和B族维生素为主,侧重快速提神。氮泵适合高强度爆发力测试,红牛更适合短时集中注意力。长期使用氮泵可能引发心悸,红牛过量会导致血糖波动。2、作用时效:氮泵需提前3...

科室问题

二级
二级
二级
二级

医生推荐

医院推荐

×

特约医生在线咨询

最新问答 更多