性格胆小不爱说话内向

感觉自己内向担心，影响自己的人际交往和做事心理。您好！能够理解您的这种紧张担心。不知道您说的这种担心和紧张是什么时间开始的？是不是过去曾经经历过什么比较有影响的事情对您造成了心理阴影呢？可以详细说一下吗？以便做进一步的分析。谢谢！

这个可能跟你从小到大的习惯以及生活环境有关，自己可以试着改变一下多看些励志的书籍，保持乐观心态，学着主动与别人沟通，多交朋友，每天在心里默默地鼓励自己，给自己加油

你好，内向造成原因可有天生遗传或后天的不自信造成的。不管天生还是后天形成只要你想改变就要鼓起勇气突破自己。建议你可以从以下几点改变自己1、正确估价自己，树立自信心在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。2、寻找机会，锻炼自己。不放过任何发言的机会，比如向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与陌生人交往，感觉到有你感兴趣的话题时，就大胆而主动表达自己的观点，不要去考虑别人怎么看。见到外人。3、经常与你的朋友在一起聊天，并讲究谈话的技巧。除了工作、生活之外，你还可以和她聊有趣的见闻、笑话、幽默，长期坚持下去不仅会使你改变自我意象及对自己看法，当然也会增强你的人交往能力。4、心态好，热爱生活，培养多方面的情趣。如果你想唱歌，就放开嗓子唱，如果你想说笑，就敞开心扉说笑。在业余时间，你还可以与朋友在一起参加体育娱乐活动，比如打球、做游戏等等，这是你锻炼自己活力与交往的绝佳手段。5、要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。