肩胛骨酸痛原因是什么
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肩胛骨酸痛原因是什么
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肩胛骨酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起。
1、肌肉劳损
长时间保持固定姿势或过度使用肩背部肌肉可能导致乳酸堆积，引发酸痛。建议调整姿势并适当热敷缓解。
2、姿势不良
长期低头或驼背会使肩胛骨周围肌肉紧张。可通过矫正坐姿和进行肩部拉伸改善。
3、颈椎病
可能与颈椎退行性变或神经压迫有关，常伴颈部僵硬和上肢麻木。可遵医嘱使用布洛芬、甲钴胺、塞来昔布等药物。
4、肩周炎
多因肩关节囊粘连导致，表现为活动受限和夜间痛。建议在医生指导下使用双氯芬酸钠、玻璃酸钠、泼尼松等药物配合康复训练。
日常注意避免负重过久，适当进行游泳、瑜伽等运动增强肩背部肌肉力量，若持续疼痛需及时就医。
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