备孕吃什么提高受孕率

备孕期间可以适量吃黑豆、牡蛎、西蓝花、牛油果等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、维生素E软胶囊、辅酶Q10胶囊、左旋肉碱等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 黑豆

黑豆富含植物雌激素和大豆异黄酮，有助于调节女性内分泌功能，促进卵泡发育。

2. 牡蛎

牡蛎含有丰富的锌元素，能够提高男性精子质量和数量，增强生殖系统功能。

3. 西蓝花

西蓝花富含叶酸和维生素C，有助于预防胎儿神经管缺陷，改善卵子质量。

4. 牛油果

牛油果含有单不饱和脂肪酸和维生素E，能够改善子宫内膜环境，提高胚胎着床率。

二、药物

1. 叶酸片

叶酸片可预防胎儿神经管畸形，建议备孕前3个月开始补充，需在医生指导下使用。

2. 维生素E软胶囊

维生素E软胶囊具有抗氧化作用，能保护生殖细胞免受自由基损伤，改善生育能力。

3. 辅酶Q10胶囊

辅酶Q10胶囊可提高卵子线粒体功能，改善卵巢储备，适用于高龄备孕女性。

4. 左旋肉碱

左旋肉碱能够增强精子活力，改善男性不育问题，需严格遵医嘱使用。

备孕期间应保持规律作息，避免烟酒和咖啡因摄入，每周进行适度运动，定期进行孕前检查。