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怀孕36周肚子发硬发紧绷可能由假性宫缩、胎动频繁、胃肠功能紊乱、先兆早产等原因引起，可通过休息调整、饮食调节、药物治疗等方式缓解。
1、假性宫缩
妊娠晚期子宫肌肉不规律收缩导致腹部发紧，属于生理性反应。避免长时间站立或劳累，采取左侧卧位休息可缓解症状。
2、胎动频繁
胎儿活动幅度增大时可能牵拉子宫壁造成紧绷感。家长需记录胎动规律，若伴随胎动减少需立即就医。
3、胃肠功能紊乱
饮食不当或受凉可能导致肠胀气，表现为腹部僵硬。少量多餐，避免产气食物，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
4、先兆早产
可能与感染、宫颈机能不全等因素有关，通常伴随规律腹痛或阴道流血。需立即就医评估，必要时使用盐酸利托君片等宫缩抑制剂。
建议每日饮水量保持充足，避免突然改变体位，如症状持续或加重应及时进行胎心监护检查。
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