脊椎骨质增生可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
保持正确坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,减轻脊椎压力。
通过热敷、按摩、牵引等方法缓解疼痛,改善局部血液循环。
遵医嘱使用双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等药物缓解症状。
严重压迫神经或保守治疗无效时,可考虑椎管减压术、椎体融合术等手术方式。
日常可适当进行游泳、瑜伽等低强度运动,注意补充钙质和维生素D,避免提重物和剧烈运动。