为什么心跳很快睡不着
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为什么心跳很快睡不着
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心跳很快睡不着可能由焦虑情绪、咖啡因摄入、甲状腺功能亢进、心律失常等原因引起，可通过调整生活习惯、减少刺激物摄入、药物治疗等方式缓解。
1. 焦虑情绪
紧张或压力会导致交感神经兴奋，引发心悸和失眠。建议通过深呼吸、冥想放松身心，避免睡前过度思考。
2. 咖啡因摄入
晚间饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮料会刺激心脏活动。下午3点后应避免摄入咖啡因，改为温牛奶等助眠饮品。
3. 甲状腺功能亢进
甲亢患者代谢亢进常伴心悸、失眠，与甲状腺激素分泌过多有关。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4. 心律失常
房颤、室上性心动过速等疾病会导致异常心搏感，可能伴有胸闷头晕。需心电图确诊，常用药物包括美托洛尔、普罗帕酮等。
保持规律作息，睡前避免剧烈运动和电子设备使用，若症状持续或加重需及时心内科就诊。
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