宝宝9个月补钙吃什么

9个月宝宝补钙可选择母乳或配方奶、酸奶、豆腐、西蓝花等食物，也可遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物。

一、食物

1. 母乳/配方奶

母乳或配方奶是婴儿主要钙源，建议每日保证600-800毫升奶量，家长需注意观察宝宝消化情况。

2. 酸奶

选择无糖原味酸奶，初次添加需少量尝试，家长需留意是否出现乳糖不耐受症状。

3. 豆腐

嫩豆腐可作为辅食添加，需碾碎后喂食，建议每周食用2-3次，每次不超过30克。

4. 西蓝花

煮熟捣成泥状后喂食，富含钙和维生素K，有助于钙吸收，建议与其他辅食搭配食用。

二、药物

1. 碳酸钙颗粒

适用于钙缺乏症，需医生根据体重计算剂量，服用期间可能出现便秘，需配合维生素D使用。

2. 葡萄糖酸钙口服溶液

吸收率较高，适合胃肠功能较弱的宝宝，服用后建议适当晒太阳促进钙质吸收。

3. 乳酸钙颗粒

对胃肠道刺激较小，口味易被婴幼儿接受，需避免与含草酸的蔬菜同时食用。

4. 维生素D滴剂

促进钙磷吸收，通常与钙剂联用，家长需严格按照医嘱控制每日摄入量。

建议定期监测宝宝生长发育曲线，补钙前需经儿科医生评估实际需求，避免盲目补充。