长湿疹的饮食注意事项有哪些
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长湿疹的饮食注意事项有哪些
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湿疹患者饮食需注意避免过敏原与刺激性食物，可适量食用富含维生素C的西蓝花、富含优质蛋白的鱼类、含益生菌的酸奶及具有抗炎作用的蓝莓，同时遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪、他克莫司软膏等药物控制症状。
一、食物
1. 西蓝花
富含维生素C和抗氧化物质，有助于减轻皮肤炎症反应，建议清蒸或水煮保留营养。
2. 深海鱼类
三文鱼等鱼类含Omega-3脂肪酸，可调节免疫反应，每周食用2-3次为宜。
3. 无糖酸奶
益生菌能改善肠道微生态，间接缓解湿疹症状，选择无添加的低脂产品更佳。
4. 蓝莓
花青素具有抗炎作用，每日适量食用可辅助皮肤修复。
二、药物
1. 氯雷他定
第二代抗组胺药，适用于过敏性湿疹引发的瘙痒，需警惕嗜睡副作用。
2. 西替利嗪
长效抗过敏药物，对慢性湿疹效果显著，儿童用药需调整剂量。
3. 他克莫司软膏
非激素类外用免疫调节剂，适用于面部等敏感部位湿疹治疗。
湿疹发作期间应记录饮食日记排查诱因，避免搔抓患处，穿着纯棉透气衣物，症状持续加重时需及时至皮肤科就诊。
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