二型糖尿病的饮食禁忌
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二型糖尿病的饮食禁忌
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二型糖尿病患者需避免高糖高脂食物，控制碳水化合物摄入，适量增加膳食纤维和优质蛋白。
1、高糖食物
精制糖类如白糖、蜂蜜会快速升高血糖，需严格限制；含糖饮料如果汁、碳酸饮料建议替换为无糖茶饮。
2、高脂食物
动物内脏、油炸食品含有大量饱和脂肪酸，可能加重胰岛素抵抗；每日烹调油用量建议控制在25克以内。
3、精制碳水
白面包、白米饭等精制谷物升糖指数较高，建议用糙米、全麦面包等粗粮替代，每餐主食量不超过拳头大小。
4、高盐食品
腌制食品、加工肉类含钠量高，可能增加高血压风险；每日食盐摄入量应控制在5克以下。
建议选择绿叶蔬菜、豆制品、深海鱼类等食物，合理分配三餐，配合定期血糖监测和适度运动。
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