肚脐眼周围有一圈肉可能与腹型肥胖、腹直肌分离、脐疝、皮下脂肪瘤等因素有关。
1、腹型肥胖
长期高热量饮食及缺乏运动导致内脏脂肪堆积,表现为腰围增粗,可通过饮食控制和有氧运动改善。
2、腹直肌分离
妊娠或腹部手术可能导致腹白线薄弱,表现为站立时腹部隆起,可通过康复训练改善腹肌张力。
3、脐疝
脐环闭合不全导致腹腔内容物突出,咳嗽时可见包块膨出,需通过疝修补术治疗。
4、皮下脂肪瘤
脂肪细胞异常增生形成的良性肿瘤,触诊质地柔软可移动,较大时需手术切除。
建议定期测量腰围,男性超过90厘米、女性超过85厘米时应就医评估代谢风险,日常可进行平板支撑等核心肌群训练。