慢性阑尾炎可通过调整饮食习惯、规律运动、及时治疗感染、定期体检等方式预防。
减少辛辣刺激食物摄入,避免暴饮暴食,多食用富含膳食纤维的蔬菜水果,有助于维持肠道健康。
每周进行适度有氧运动,如快走或游泳,促进胃肠蠕动,降低肠道炎症发生概率。
及时治疗肠道及邻近器官感染,如胃肠炎、盆腔炎等,防止炎症扩散至阑尾。
每年进行腹部超声检查,早期发现阑尾异常,必要时可考虑预防性阑尾切除术。
保持规律作息,避免过度劳累,出现持续右下腹隐痛应及时就医检查。