1岁半宝宝补钙吃什么好

1岁半宝宝补钙可以适量吃酸奶、奶酪、豆腐、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物。建议家长及时咨询医生，在医生指导下合理补充钙剂并调整饮食结构。

一、食物

1、酸奶

酸奶富含钙质且易于吸收，建议选择无糖原味酸奶，家长需注意观察宝宝是否对乳制品过敏。

2、奶酪

奶酪钙含量较高，可作为辅食添加，家长需选择低钠品种并控制每日摄入量。

3、豆腐

大豆制品含植物性钙，适合对乳制品不耐受的宝宝，家长需确保豆腐充分煮熟后喂食。

4、西蓝花

深绿色蔬菜含钙量较高，建议焯水后切碎食用，家长需注意搭配维生素D食物促进钙吸收。

二、药物

1、碳酸钙颗粒

临床常用补钙剂，需配合维生素D使用，家长应在医生指导下根据缺钙程度调整剂量。

2、葡萄糖酸钙口服溶液

液体剂型便于婴幼儿服用，口感较好，家长需注意避免与含草酸食物同服影响吸收。

3、乳酸钙颗粒

对胃肠刺激较小，适合消化功能较弱的宝宝，家长需遵医嘱定时定量补充。

4、维生素D滴剂

促进钙质吸收的关键营养素，家长应定期带宝宝检测血钙水平调整补充方案。

建议家长通过膳食优先补充钙质，定期进行生长发育评估，补充剂使用需严格遵循医嘱，避免过量摄入导致便秘或肾结石等不良反应。