风湿疼痛怎么缓解疼痛
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风湿疼痛怎么缓解疼痛
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风湿疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、适度运动、饮食调节等方式缓解。风湿疼痛通常由关节劳损、炎症反应、免疫异常、代谢紊乱等原因引起。
1、热敷理疗
使用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，每日重复进行可促进局部血液循环。急性红肿期禁用热敷，可改用冰袋冷敷10分钟。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解疼痛，改善病情抗风湿药如甲氨蝶呤片需遵医嘱长期服用。严重者可短期使用泼尼松片等糖皮质激素。
3、适度运动
选择游泳、太极拳等低冲击运动，每周3次每次30分钟。避免爬山、爬楼梯等加重关节负荷的活动，运动时佩戴护具保护受累关节。
4、饮食调节
增加深海鱼类、坚果等富含ω-3脂肪酸食物，限制牛羊肉等高嘌呤饮食。可适量补充维生素D3和钙剂，但须避免与某些抗风湿药同服。
注意关节保暖避免受凉，控制体重减轻关节负担，定期复查血常规和肝肾功能监测药物副作用。
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