夜盲症缺乏哪种维生素
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夜盲症缺乏哪种维生素
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夜盲症通常由维生素A缺乏引起，可能伴随干眼症、角膜软化等并发症，可通过动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物补充，或遵医嘱使用维生素A软胶囊、鱼肝油、β-胡萝卜素等药物。
一、食物
1. 动物肝脏
鸡肝、猪肝富含维生素A，每周适量食用可帮助改善夜盲症状。
2. 胡萝卜
胡萝卜含β-胡萝卜素，在体内转化为维生素A，建议蒸煮后食用以提高吸收率。
3. 菠菜
深绿色蔬菜中维生素A前体含量较高，焯水后凉拌或快炒保留营养。
4. 鸡蛋
蛋黄含有维生素A和锌，有助于维持视网膜正常功能。
二、药物
1. 维生素A软胶囊
用于治疗维生素A缺乏症，需严格遵医嘱控制剂量以防中毒。
2. 鱼肝油
含天然维生素A和D，适用于合并佝偻病风险的儿童患者。
3. β-胡萝卜素
作为维生素A安全来源，适合长期补充且不易过量中毒。
4. 复合维生素
含维生素A及其他协同营养素，建议选择专为眼部健康设计的配方。
日常需避免长时间用眼，定期检查血清维生素A水平，儿童及孕妇应在医生指导下调整补充方案。
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