人的血压什么时候最高,什么时候最低
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人的血压什么时候最高,什么时候最低
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人的血压通常在早晨6-10点达到最高峰，夜间睡眠时降至最低谷，实际波动受昼夜节律、活动状态、情绪压力、药物作用等因素影响。
1、昼夜节律
人体生物钟使血压呈现昼高夜低的特点，清晨交感神经激活导致血压骤升，深夜副交感神经主导时血压下降约10％-20％。
2、活动状态
剧烈运动或体力劳动时收缩压可短暂升高，静息状态下血压逐渐回落，长期卧床者昼夜波动幅度减小。
3、情绪压力
紧张焦虑会刺激肾上腺素分泌，造成血压瞬时上升，放松状态下血管张力降低使血压趋于平稳。
4、药物作用
降压药服用时间直接影响血压曲线，晨起服药可抑制早高峰，夜间用药过量可能导致夜间低血压。
建议每日固定时间测量血压，避免测量前饮用咖啡或剧烈运动，发现异常波动及时就医评估。
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