骨折的人能补钙吗
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骨折的人能补钙吗
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骨折患者可以补钙，补钙有助于促进骨折愈合。补钙方式主要有饮食补钙、钙剂补充、维生素D协同、适度运动。
1、饮食补钙
骨折患者可多摄入牛奶、豆腐、虾皮等富含钙的食物，每日钙摄入量建议达到800-1000毫克。
2、钙剂补充
在医生指导下可服用碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，需注意避免与草酸含量高的食物同服。
3、维生素D协同
适当晒太阳或补充维生素D可促进钙吸收，建议每日维生素D摄入量为400-800国际单位。
4、适度运动
在医生允许范围内进行适度负重运动，有助于刺激骨骼生长，加速骨折愈合过程。
骨折恢复期间应保持均衡饮食，避免吸烟饮酒，定期复查骨痂生长情况，在医生指导下科学补钙。
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