脂溢性皮炎预防措施有哪些
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脂溢性皮炎预防措施有哪些
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脂溢性皮炎可通过保持皮肤清洁、调节饮食、避免刺激因素、合理使用护肤品等方式预防。该病与皮脂分泌异常、真菌感染、免疫失调、遗传倾向等因素相关。
1、保持清洁
每日用温和洗剂清洗患处，避免过度清洁导致屏障受损。头皮脂溢性皮炎可选择含吡啶硫酮锌的药用洗发水，每周使用2-3次。
2、调节饮食
减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素B族的粗粮及深色蔬菜。ω-3脂肪酸丰富的深海鱼类有助于减轻炎症反应。
3、避免刺激
远离酒精类护肤品、高温环境及化学染发剂。冬季注意保湿，夏季做好防晒，选择无香料添加的物理防晒产品。
4、合理护肤
使用含神经酰胺的修复类乳液维持皮肤屏障。急性期可短期外用吡美莫司乳膏，真菌感染明显时联用酮康唑洗剂。
规律作息与减压训练对预防复发有帮助，出现红斑脱屑加重时应及时至皮肤科就诊。
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