尿酸高能不能吃蛋白粉
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尿酸高能不能吃蛋白粉
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尿酸高患者可以适量吃蛋白粉，但需选择低嘌呤类型并控制摄入量。蛋白粉主要有乳清蛋白、大豆蛋白、豌豆蛋白、酪蛋白等类型，建议在医生指导下选择合适产品并监测血尿酸水平。
1、乳清蛋白
乳清蛋白属于低嘌呤蛋白质来源，每100克嘌呤含量低于50毫克，适合尿酸高人群作为基础营养补充，但每日摄入量建议不超过30克。
2、大豆蛋白
大豆蛋白虽为植物蛋白，但嘌呤含量中等，尿酸控制不稳定者应限制使用，可选择经过脱嘌呤工艺处理的产品。
3、豌豆蛋白
豌豆蛋白嘌呤含量较低且不含胆固醇，是尿酸高合并血脂异常患者的较好选择，但需注意可能存在的胀气反应。
4、酪蛋白
酪蛋白吸收缓慢，适合作为加餐蛋白质补充，但部分人群可能存在乳糖不耐受情况，建议选用分离工艺产品。
尿酸高患者选择蛋白粉时，应优先考虑低嘌呤产品，每日蛋白质总摄入量控制在每公斤体重1-1.2克，同时保持每日2000毫升以上饮水量促进尿酸排泄。
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