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疲惫可能是怀孕的早期表现之一，但也可能由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、心理压力等因素引起。
1、睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致疲劳感加重，建议调整作息时间，保证每天7-8小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、贫血
缺铁性贫血可能导致供氧不足引发疲惫，通常伴随头晕、面色苍白，可通过铁剂补充和增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物改善。
3、甲状腺功能减退
甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢率，表现为乏力、怕冷、体重增加，需检测甲状腺功能，必要时服用左甲状腺素钠片治疗。
4、心理压力
长期焦虑抑郁会消耗身体能量储备，造成持续性疲劳，可通过心理咨询、正念训练等方式缓解，必要时需遵医嘱使用抗抑郁药物。
备孕女性建议进行早孕检测，同时保持规律作息和均衡饮食，适量补充复合维生素，避免过度劳累。
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