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失眠可能是怀孕的早期表现之一，但更常见于压力、作息紊乱、焦虑或躯体疾病等因素。判断是否怀孕需结合停经、乳房胀痛、尿频等其他妊娠征象，建议通过早孕试纸或就医检测确认。
1、激素变化
怀孕后孕激素水平升高可能干扰睡眠节律，伴随晨吐、乳房敏感等症状。可通过验血检测HCG确诊，无须特殊治疗，孕12周后多自行缓解。
2、心理压力
工作紧张或情绪焦虑会激活交感神经导致入睡困难。建议保持规律作息，睡前进行冥想或温水泡脚，必要时遵医嘱使用阿普唑仑、佐匹克隆等短效安眠药。
3、作息紊乱
熬夜或日间补觉会打乱生物钟。需固定起床时间，避免午睡超过30分钟，减少睡前使用电子设备。
4、躯体疾病
甲状腺功能亢进、不宁腿综合征等疾病可能引发失眠，通常伴心悸、肢体不适等症状。需治疗原发病，如甲亢患者可服用甲巯咪唑。
备孕女性出现失眠建议优先排除妊娠，同时注意调节卧室光线和温度，避免摄入咖啡因。持续失眠超过两周需就诊排查病理性因素。
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