孕期水肿严重怎么治疗
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孕期水肿严重怎么治疗
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孕期水肿严重可通过抬高下肢、适度运动、穿戴弹力袜、调整饮食等方式缓解。严重水肿可能与妊娠期高血压、静脉回流障碍、低蛋白血症、甲状腺功能减退等因素有关。
1、抬高下肢
休息时将双腿抬高超过心脏水平，有助于促进静脉血液回流。避免长时间站立或坐姿不动，每1-2小时活动下肢。
2、适度运动
每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等低强度运动，可增强肌肉泵血功能。避免剧烈运动导致疲劳。
3、穿戴弹力袜
选择医用梯度压力弹力袜，白天持续穿戴可有效减轻下肢静脉压力。睡眠时需脱下避免影响血液循环。
4、调整饮食
每日盐分摄入不超过5克，适量补充优质蛋白如鱼肉蛋奶。限制精制碳水摄入，增加冬瓜、红豆等利水食物。
若伴随血压升高、尿蛋白阳性或单侧肢体肿胀，需立即就医排查子痫前期或深静脉血栓。日常监测体重变化，每周增幅不宜超过500克。
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