产后颈椎痛怎么治疗
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产后颈椎痛怎么治疗
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产后颈椎痛可通过物理治疗、药物治疗、姿势调整、中医理疗等方式治疗。产后颈椎痛通常由哺乳姿势不当、肌肉劳损、激素水平变化、颈椎退行性病变等原因引起。
1、物理治疗
热敷或冷敷可缓解局部肌肉痉挛，低频脉冲电刺激有助于促进血液循环，颈椎牵引需在康复师指导下进行。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松适用于肌肉痉挛，外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏可局部镇痛。
3、姿势调整
哺乳时使用哺乳枕减轻颈部压力，避免长时间低头看手机，保持屏幕与眼睛平视高度，每小时做颈部伸展运动。
4、中医理疗
针灸取风池穴、肩井穴等穴位，推拿手法需选择正规医疗机构，拔罐可改善局部气血循环，艾灸适用于寒性体质患者。
建议哺乳期用药前咨询医生，日常可进行颈椎米字操锻炼，睡眠时选择高度适中的枕头，避免提重物等增加颈椎负担的行为。
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