为什么经常重复做一个动作
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我经常一个动作反复做，是不是得了什么病，不知为什么就是控制不住，而且还总是怀疑别人做的事情不好，我该怎么办？
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2、热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在下腹部，温度控制在40℃左右，每次持续15-20分钟。热敷可以放松膀胱周围的肌肉，缓解尿道痉挛，促进尿液排出。注意避免烫伤皮肤，热敷后可配合按摩效果更佳。
3、改变体位：尝试站立排尿或采取蹲位，利用重力作用帮助尿液排出。对于长期卧床的患者，可适当抬高床头或采用侧卧位，减少膀胱压力。改变体位有助于缓解尿道阻力，改善排尿困难。
尿潴留患者平时应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水以稀释尿液。适当进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，增强膀胱控制能力。如症状持续或加重，应及时就医进行进一步检查与治疗。
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