扁平足是怎样形成的
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扁平足是怎样形成的
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扁平足的形成可能由遗传因素、足部肌肉韧带松弛、长期负重站立、足部外伤等原因引起。
1、遗传因素
部分患者存在先天性足弓发育异常，父母中一方或双方有扁平足史时遗传概率增高。建议儿童期加强足底肌肉训练，可穿戴矫形鞋垫。
2、肌肉松弛
胫骨后肌腱功能不全或足底筋膜松弛会导致足弓塌陷。可通过足趾抓毛巾、踮脚行走等锻炼增强足部肌力，肥胖者需控制体重。
3、长期负重
长时间站立或负重劳动使足弓长期受压。需避免持续站立超过2小时，建议选择有足弓支撑的硬底鞋，必要时使用矫形器具。
4、足部外伤
跟骨骨折、距骨脱位等损伤可能破坏足弓结构。急性期需石膏固定，陈旧性损伤可考虑距下关节制动术等手术治疗。
日常应避免穿平底鞋，控制体重，进行足弓强化训练，疼痛明显时及时就医评估。
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