扁平足危害是什么
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扁平足危害是什么
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扁平足可能引发足部疼痛、步态异常、关节退变、脊柱侧弯等问题，危害程度从局部不适到全身代偿性损伤递增。
1、足部疼痛
足弓塌陷导致足底筋膜过度牵拉，可能引发足跟痛或足底筋膜炎，可通过定制鞋垫、足弓支撑训练缓解。
2、步态异常
足部缓冲功能下降易出现外八字步态，长期可能加重膝关节磨损，建议进行步态矫正训练。
3、关节退变
足踝关节受力失衡可能诱发骨关节炎，表现为关节肿胀僵硬，需通过非甾体抗炎药或关节腔注射治疗。
4、脊柱侧弯
下肢力线异常可能引发代偿性脊柱弯曲，严重时需穿戴支具或手术矫正，早期可通过核心肌群锻炼预防。
日常建议选择有足弓支撑的鞋子，避免长时间站立，肥胖者需控制体重以减轻足部负荷。
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