得了风湿平时需要注意什么
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得了风湿平时需要注意什么
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风湿病患者日常需注意保暖防潮、规律用药、适度运动及饮食调节，以控制病情进展并减少关节损伤。
1. 保暖防潮：
避免关节受寒或处于潮湿环境，寒冷刺激可能诱发疼痛，建议穿戴护膝、护腕等防护用具，居住环境保持干燥通风。
2. 规律用药：
严格遵医嘱服用抗风湿药物如甲氨蝶呤、来氟米特或生物制剂，不可自行增减剂量，定期复查肝肾功能及炎症指标。
3. 适度运动：
选择低冲击运动如游泳、太极拳，每周3-5次，每次不超过30分钟，避免爬楼梯、登山等加重关节负荷的活动。
4. 饮食调节：
减少高嘌呤食物摄入，增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼及抗氧化蔬果，限制盐分以减轻水肿，戒烟忌酒降低炎症反应。
建议定期监测血沉、C反应蛋白等指标，急性发作期及时就医调整治疗方案，长期康复可结合理疗维持关节功能。
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