孕妇能不能吃山楂？
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孕妇能不能吃山楂？
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孕妇可以少量食用山楂，但需谨慎控制摄入量。山楂具有促进消化、缓解孕吐的作用，但过量可能刺激子宫收缩。
1、促进消化
山楂含有有机酸和膳食纤维，有助于缓解孕期胃肠蠕动减慢导致的腹胀便秘。建议每日食用不超过5颗新鲜山楂。
2、缓解孕吐
山楂酸甜口感可抑制妊娠早期恶心反应。可将山楂切片泡水饮用，避免空腹食用以防胃酸过多。
3、营养补充
山楂富含维生素C、铁等营养素，对预防孕期贫血有益。建议搭配红枣等食材炖煮，降低单次摄入量。
4、注意事项
有先兆流产史或子宫敏感者应禁用。食用后出现腹痛需立即停止并就医，妊娠晚期建议完全避免食用。
孕期饮食应保持多样化，山楂可作为偶尔食用的辅助食材，主要营养仍需通过均衡膳食获取，出现不适及时咨询产科医生。
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