紫菜能提高人体抗辐射能力吗？
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紫菜能提高人体抗辐射能力吗？
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紫菜对提高人体抗辐射能力有一定帮助，主要与富含碘元素、多糖类物质、硒元素、维生素B12等成分有关。
1、碘元素：
紫菜含有丰富的碘元素，有助于维持甲状腺功能正常，甲状腺激素合成需要碘元素参与，甲状腺功能正常对辐射损伤有一定防护作用。
2、多糖类物质：
紫菜中的多糖类物质具有抗氧化和免疫调节作用，能够清除自由基，减轻辐射对细胞的氧化损伤。
3、硒元素：
紫菜含有硒元素，硒是谷胱甘肽过氧化物酶的重要组成部分，能够帮助清除体内自由基，减少辐射引起的氧化应激。
4、维生素B12：
紫菜是植物中少有的含有维生素B12的食物，维生素B12参与DNA合成和修复，对辐射造成的细胞损伤有一定修复作用。
日常可适量食用紫菜补充相关营养素，但需注意对碘过敏或甲状腺疾病患者应谨慎食用，抗辐射仍需结合其他防护措施。
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