哪些食物能降脂？
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哪些食物能降脂？
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若出现高脂血症或需调节血脂，可以适量吃深海鱼、燕麦、坚果、豆制品等食物，也可以遵医嘱吃阿托伐他汀、非诺贝特、辛伐他汀、依折麦布等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 深海鱼
深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于降低甘油三酯水平，减少血管炎症反应。
2. 燕麦
燕麦含有丰富膳食纤维，可延缓肠道吸收胆固醇，改善低密度脂蛋白胆固醇指标。
3. 坚果
坚果含植物甾醇和不饱和脂肪酸，能竞争性抑制胆固醇吸收，调节血脂代谢。
4. 豆制品
豆制品中大豆蛋白和异黄酮成分具有降低总胆固醇和低密度脂蛋白的作用。
二、药物
1. 阿托伐他汀
阿托伐他汀通过抑制肝脏胆固醇合成酶，显著降低低密度脂蛋白胆固醇水平。
2. 非诺贝特
非诺贝特属于贝特类药物，主要用于降低血清甘油三酯和极低密度脂蛋白。
3. 辛伐他汀
辛伐他汀可减少肝脏胆固醇合成，适用于原发性高胆固醇血症患者。
4. 依折麦布
依折麦布通过抑制肠道胆固醇吸收发挥作用，常与他汀类药物联用。
日常需控制饱和脂肪酸摄入，每周进行有氧运动，定期监测血脂水平，避免饮酒和高糖饮食。
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