慢跑可以改善过敏性哮喘吗
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慢跑可以改善过敏性哮喘吗
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慢跑可以改善过敏性哮喘。过敏性哮喘的改善方法主要有适度运动、增强心肺功能、减少气道高反应性、降低炎症水平。
1、适度运动
规律慢跑能帮助患者逐步适应运动强度，避免剧烈运动诱发哮喘发作，建议从低强度短时间开始。
2、增强心肺功能
有氧运动可提高肺活量和心肌供氧能力，长期坚持能减轻哮喘发作时的缺氧症状。
3、减少气道高反应性
适度运动能调节自主神经功能，降低支气管对冷空气、粉尘等刺激物的敏感性。
4、降低炎症水平
运动促进血液循环有助于减轻气道慢性炎症，但需注意避免在花粉浓度高的时段户外运动。
过敏性哮喘患者运动前应充分热身，随身携带速效支气管扩张剂，运动后及时补充水分并做好保暖措施。
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