鼾症患者应该注意什么
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鼾症患者应该注意什么
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鼾症患者应注意调整睡姿、控制体重、戒烟限酒、治疗鼻咽疾病。鼾症可能由生理性因素或病理性阻塞引起，长期未干预可能增加心血管疾病风险。
1、调整睡姿
侧卧位睡眠可减少舌根后坠，改善气道通畅度，建议使用侧睡枕或背部固定装置辅助。
2、控制体重
肥胖者颈部脂肪堆积会压迫气道，BMI超过24需通过饮食管理和有氧运动减重，目标为每月减2-4公斤。
3、戒烟限酒
烟草刺激会加重咽部水肿，酒精则松弛咽喉肌肉，每日饮酒量应控制在男性25克、女性15克以下。
4、治疗原发病
慢性鼻炎、扁桃体肥大等需耳鼻喉科干预，中重度患者可考虑持续正压通气治疗或悬雍垂腭咽成形术。
日常避免服用镇静类药物，睡眠时保持室内湿度40％-60％，若伴随呼吸暂停或日间嗜睡应及时进行多导睡眠监测。
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