秋季最适合怀孕,此时气候适宜、蔬果丰富、病毒活跃度低,有利于胎儿发育和孕妇健康。
1、气候适宜
秋季气温适中,昼夜温差较小,孕妇不易因极端天气出现不适,减少妊娠期高血压等并发症风险。
2、营养充足
秋季应季蔬菜水果种类丰富,能提供充足维生素和膳食纤维,有助于胎儿神经管发育和孕妇营养储备。
3、疾病减少
秋季呼吸道病毒活跃度较低,可降低孕早期感染风疹、流感等致畸病毒的概率。
秋季受孕后分娩期为次年春末夏初,避开严寒酷暑,便于产后护理和新生儿照料。
备孕期间建议规律作息,提前补充叶酸,孕前3个月进行优生优育检查。