哮喘患者可以做运动吗
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哮喘患者可以做运动吗
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哮喘患者在病情稳定时可以进行适度运动，运动方式主要有散步、游泳、瑜伽、太极等低强度有氧活动。
1、运动选择
优先选择环境温暖湿润的运动场所，游泳可帮助增强呼吸肌耐力，水中湿度有助于减少气道刺激。
2、强度控制
运动时保持心率不超过最大心率的70％，采用间歇式训练模式，每运动5分钟休息1分钟。
3、药物准备
运动前30分钟预防性使用短效β2受体激动剂如沙丁胺醇，随身携带急救药物特布他林或异丙托溴铵。
4、症状监测
出现胸闷、咳嗽或喘息时立即停止运动，使用峰流速仪监测肺功能，运动后1小时内仍有症状需就医。
建议运动前后充分热身放松，避免冷空气及花粉季户外运动，定期复查调整运动方案。
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