吃了避孕药后怎么调理身体？
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吃了避孕药后怎么调理身体？
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服用避孕药后可通过调整饮食、补充营养、适度运动、定期体检等方式调理身体。避孕药可能引起激素波动、胃肠不适、情绪变化、代谢异常等反应。
1、调整饮食
增加深色蔬菜水果和全谷物摄入，减少高盐高脂食物，有助于缓解避孕药可能导致的钠水潴留。每日饮水不少于1500毫升。
2、补充营养
重点补充维生素B族、维生素E和叶酸，可食用坚果、绿叶菜、动物肝脏等。必要时遵医嘱服用复合维生素片剂、叶酸片剂或钙剂。
3、适度运动
每周进行3-5次有氧运动，如快走、游泳等，每次30分钟。避免剧烈运动加重身体负担。
4、定期体检
长期服药者每半年检查肝功能、血脂和凝血功能。出现异常出血或头痛等症状应及时就医。
保持规律作息，避免吸烟饮酒，服药期间出现持续不适建议咨询妇科医生调整用药方案。
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