儿童应该如何补铁呢？
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儿童应该如何补铁呢？
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儿童补铁可通过膳食调整、铁剂补充、维生素C搭配、定期监测等方式实现。缺铁可能由饮食不均衡、生长发育快、慢性失血、吸收障碍等原因引起。
1、膳食调整
增加红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等富含血红素铁的食物，搭配柑橘类水果促进非血红素铁吸收，避免与牛奶、浓茶同食影响铁吸收。
2、铁剂补充
在医生指导下可选用葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等补铁制剂，需注意可能出现胃肠刺激或便秘等不良反应。
3、维生素C搭配
补铁同时摄入猕猴桃、草莓等维生素C含量高的食物，有助于将三价铁转化为更易吸收的二价铁，提高铁元素生物利用率。
4、定期监测
家长需定期带孩子检测血红蛋白和血清铁蛋白指标，根据检测结果调整补铁方案，避免铁过量导致器官损伤。
建议家长记录儿童每日铁摄入量，注意观察有无面色苍白等贫血症状，烹饪时使用铁锅可增加膳食铁含量，但不可替代正规补铁治疗。
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