提子中富含铁、锌、硒、锰等微量元素,适量食用有助于补充人体所需矿物质。
提子中的铁元素含量较高,铁是合成血红蛋白的重要原料,缺铁可能导致贫血。
提子含有一定量的锌,锌参与人体多种酶的合成,对免疫功能和伤口愈合有重要作用。
提子中的硒含量较为丰富,硒具有抗氧化作用,能够帮助清除体内自由基。
提子含有锰元素,锰参与骨骼发育和糖代谢,对维持神经系统功能有帮助。
建议将提子作为日常水果适量食用,但需注意清洗干净,避免农药残留,糖尿病患者应控制摄入量。