吃太多盐会得高血压病？
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吃太多盐会得高血压病？
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高盐饮食确实会增加高血压病的发生概率。高血压病可能由钠摄入过量、遗传因素、肾脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、钠摄入过量
每日食盐摄入量超过6克会导致水钠潴留，增加血容量。建议使用限盐勺控制用量，多选择新鲜食材替代加工食品。
2、遗传因素
有高血压家族史者更易受高盐饮食影响。建议定期监测血压，限制每日盐分摄入在5克以下。
3、肾脏疾病
可能与肾小球滤过功能下降有关，通常表现为夜尿增多、水肿。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等药物。
4、内分泌紊乱
可能与醛固酮分泌异常有关，通常伴随头痛、乏力。需完善激素检查，可使用螺内酯、依普利酮等药物调节。
日常建议采用低钠高钾饮食，增加芹菜、香蕉等含钾食物摄入，每周保持适量有氧运动。
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