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怀孕期间流鼻涕可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整室内湿度、适当补充维生素C等方式缓解。流鼻涕通常由激素变化、过敏反应、普通感冒、妊娠期鼻炎等原因引起。
1、生理盐水冲洗
使用医用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗，帮助清除分泌物并减轻黏膜水肿。该方法无药物成分，适合孕妇日常使用。
2、蒸汽吸入
吸入40℃左右的热蒸汽可稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞。可在热水中加入少量薄荷精油增强效果，每日重复进行2-3次。
3、调整室内湿度
保持室内湿度在50％-60％可减少鼻腔干燥。使用加湿器时需定期清洁，避免滋生霉菌加重过敏症状。
4、补充维生素C
每日摄入100-200毫克维生素C有助于增强黏膜抵抗力。可通过猕猴桃、西蓝花等食物补充，严重缺乏时可遵医嘱服用维生素C片剂。
妊娠期流鼻涕尽量避免使用抗组胺药物，若症状持续超过1周或伴随发热、脓涕等症状，需及时就诊产科与耳鼻喉科排查感染可能。日常注意保暖并避免接触花粉、尘螨等过敏原。
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